物理降温仪在临床上的应用

我们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易发生扭伤，扭伤后我们立刻会想到冷敷和热敷来处理伤处。郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任朱智说，其实这两种手段的作用原理不一，适用的时机和目的也是有区别，对损伤的复员起到的功效也大相径庭。
扭伤后的ＲＩＣＥ处理法
崴脚在医学上称为足踝扭伤，主要表现为红肿热痛。在去医院之前，按照＊＊通用的ＲＩＣＥ（ｒｅｓｔ，ｉｃｅ，ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ，ｅｌｅｖａｔｉｏｎ）四步处理法，可有效缓解疼痛。
Ｒ　　　ｒｅｓｔ　休息
停止运动，让受伤部位静止休息，避免二次损伤。这里的“休息”包括不能按摩受伤部位。
Ｉ　　　ｉｃｅ　冰敷
让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀。
Ｃ　　　ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ　加压包扎
用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀，但不可过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。
Ｅ　　　　ｅｌｅｖａｔｉｏｎ　抬高患肢
将肢＊＊心脏高度，增加静脉和淋巴回流，减轻受伤部位的肿胀感，帮助恢复。
冷敷ｏｒ热敷？
我们注意到，ＲＩＣＥ原则的第二步是冰敷（冷敷），可好多小伙伴有疑问，妈妈说过要热敷啊？其实，冷敷、热敷都没错，但要搞清楚，两者分别应用于崴脚的不同阶段。
冷敷适用情况
崴脚之后的４８小时或７２小时以内属于损伤的急性期，（到底是４８小时还是７２小时视损伤程度而定，红肿热痛感是否消失可作为参考）应选择冷敷。
冷敷作用机理
冷敷能降低血液循环，抑制肿胀，缓解疼痛。如果错用热敷，血管扩张，局部血流增加，患处变热，会增加疼痛肿胀感。使用酒精、红花油或膏药的效应相当于热敷，受伤初期请远离这类药物！
如何冷敷？
１．间隔性冷敷：
使用加压冷热敷治疗仪，每天２－４次，每次＊＊２０～３０ｍｉｎ。温度范围控制在１０－１５℃（年轻人耐受能力强，温度可低些。老年人耐受能力差，温度可高些，提高＊＊舒适度，一般在１８℃左右）
２．持续性冷敷：
使用加压冷热敷治疗仪，２４小时持续冷敷（冷敷温度１５－１８℃）；也可４８小时内冷敷，每次两个小时，间隔一小时（冷敷温度１５－１８℃）；关节置换、关节镜等术后持续６小时冷敷（冷敷温度１５℃）。
热敷适用情况
崴脚４８小时或７２小时之后，脚踝损伤较初的红肿热痛感消失，便可以热敷了。
热敷作用机理
热敷可促使肿胀部位的血液循环顺畅，改善血液和淋巴循环，促进患处瘀血和渗出液的吸收，有效缓解疼痛。
如何热敷？
使用加压冷热敷治疗仪热敷，每天２～３次，每次约２０分钟。在崴脚急性期，受伤部位必须休息，尽量少运动，甚至不运动，也不能揉搓。但到了热敷阶段，可适当按摩，并活动下踝关节，促进血液循环，帮助受损部位的恢复，需要注意力度不宜过大。

（文章来源于互联网）