适合个人使用：每个人的口腔形状和大小都不同，因此选择适合自己的咬嘴非常重要。确保咬嘴与你的牙齿和口腔舒适贴合，以提供最佳的保护效果。

保持清洁卫生：咬嘴是与口腔直接接触的物品，所以保持清洁卫生至关重要。在使用前后，务必用温水和肥皂或消毒液彻底清洁咬嘴。定期更换咬嘴也是必要的，以避免细菌滋生和传播。

正确使用：正确使用咬嘴可以提供更好的保护。确保将咬嘴完全覆盖住口腔，包括牙齿和舌头。避免过度咬嚼或咬碎物体，以防止咬嘴的损坏。

避免共用：咬嘴是个人防护用品，不应与他人共用。共用咬嘴可能导致病菌传播和感染的风险增加。每个人都应该有自己的咬嘴，定期更换和清洁。

注意舒适度：选择舒适的咬嘴非常重要，特别是需要长时间佩戴时。长时间使用不适合的咬嘴可能导致口腔不适、疼痛和牙齿问题。如果咬嘴不适合或引起不适，请及时更换。

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