１． 打开包装，取出冷敷凝胶。
２． 将凝胶涂抹在需要冷敷的部位，如前额、颈部、膝关节、腰部等。
３． 等待凝胶逐渐干燥，直至皮肤感到凉爽舒适。
４． 在需要时，可以重复涂抹以维持冷敷效果。
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１． 打开包装，取出冷敷凝胶。
２． 将凝胶涂抹在需要冷敷的部位，如前额、颈部、膝关节、腰部等。
３． 等待凝胶逐渐干燥，直至皮肤感到凉爽舒适。
４． 在需要时，可以重复涂抹以维持冷敷效果。
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