１、洗手：在佩戴口罩前，应先洗手，确保双手的清洁。

２、区分正反面：口罩通常有内外两面，应区分正反面，确保佩戴正确。

３、鼻夹塑形：佩戴口罩时，应将鼻夹塑形到鼻梁上，以确保口罩与面部的紧密贴合。

４、张口咬紧：在佩戴口罩时，应张大嘴巴，使口罩尽量覆盖口鼻部位，确保有效遮挡。

５、调整松紧带：佩戴口罩后，应调整口罩的松紧带，使其贴合面部，避免空气泄漏。

６、避免触摸：佩戴口罩后，应避免频繁触摸口罩，以免污染口罩表面。

７、丢弃方式：一次性口罩应在使用后立即丢弃。

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