数字血压计的使用方法及注意事项如下：

使用方法

1. 准备工作

• 放松心情：测量前，需静坐１０分钟，放松心情。避免在情绪起伏的状态下测量，以免出现前后两次测量的血压波动过大。

• 避免干扰因素：测量前不要憋尿、运动、抽烟等。

2. 佩戴袖带

• 正确位置：将臂带套入左上臂，使软管朝下指向小臂，确保臂带底部距离肘关节２～７５ｐｘ（约两个手指宽度）。

• 松紧适中：臂带佩戴舒适即可，松紧度以期间能放进两个手指头为准，并将软管的位置调到手臂正中间。

3. 测量血压

• 身体姿势：身体坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂带与心脏保持同一水平高度。

• 启动测量：按下开关键即可进行血压测量，电子血压计会自动加压，一键操作，测量完显示血压值，并用语音播报出来。

4. 记录血压

• 多次测量：为了得到更准确的数值，在血压计关机状态下，按动“－／＋”键显示最后三次测量的平均值。

• 数据记录：血压的数据记录很重要，可以为医生的诊断提供更为准确的判断依据。

注意事项

1. 测量前的放松：测量前的充分放松很重要，避免在紧张激动的状态下测量。

2. 选择合适的血压计：必须选择有质量保证的电子血压计。

3. 袖带位置：臂带的高度一定要与心脏保持一致高度。如果袖带位置过高，测得的血压值就会偏低；如果袖带位置过低，测得的血压值就会偏高。

4. 环境和姿势：测量时应保持安静，不要说话或移动。应该坐在舒适的椅子上，保持直立姿势，不要交叉腿或叉腰。

5. 测量频率：测量血压的频率应该根据个人情况而定，一般建议每年至少测量一次。对于高血压患者或高危人群，应该更加频繁地测量。

6. 记录和分析：血压是时刻波动的，某一时刻的血压值不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。

通过科学合理的使用血压计，可以有效预防和治疗高血压等健康问题。

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