打鼾呼吸暂停的治疗方法需要根据实际的病症来治疗，如果是因为身体肥胖和睡姿不正确导致的打鼾，就需要选择通过运动来控制体重，以及改变睡觉姿势的方式来起到止鼾的目的。

如果是因为腺样体肥大导致打鼾，鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻息肉等疾病导致的疾病，则需要遵医嘱服用药物。

还可以选择手术切除的方式来进行治疗。

当然，还可以采取选择无创呼吸机辅助呼吸，或者是通过口腔矫正器矫正舌头的位置来改善症状。

总的来说，止鼾也需要对症下药。

对于日常容易打鼾，又没有身体内疾病的情况，要注意日常的生活，不要过度劳累，不管是工作还是学习，都应该要劳逸结合，加强身体锻炼也是很好的止鼾的方式。

当然，做好日常的身体锻炼不仅可以止鼾，对身体也是有好处的。

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