脂肪测量仪,可以测量出人体脂肪率,帮助我们去减肥,达到健康减肥的目的。人体脂肪测量仪的范围是多少?脂肪率多少是正常?
脂肪测量仪的范围:年龄/身高设定:6~99岁、90~220cm。秤量:0~150kg分度值:0~100kg/100g;100kg~150kg/200g。通过测量皮下脂肪的厚度,不仅可以了解皮下脂肪的厚度,判断人的肥瘦情况,而且还可以用所测得的皮脂肪厚度推测全身的脂肪的数量,来评价人身组成的比例。
首先,我们要了解什么是脂肪率?脂肪率,是指在体重中,身体脂肪(脂肪的重量)所占的比例。身体脂肪率(%)=[身体脂肪量(Kg)÷体重(kg)]×100
身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。
体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖,但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。
脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
适当的运动,合理的饮食,充足的睡眠,和脂肪测量仪的辅助,让你在这个夏天里,告别脂肪,再也不是胖美眉,做个纤瘦的美人儿!
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